- Arrêter de fumer par un SEVRAGE DES ADDITIFS présents dans le tabac des cigarettes, des cigares, des cigarillos et des tabacs à rouler et par un sevrage total des additifs du papier en fumant (paradoxalement) du tabac à rouler sans additifs !
Rappelons qu’il n’y a pas de dépendance physique à la nicotine seule et que la dépendance physique est celle de l’association additifs + nicotine. Donc un sevrage des additifs en fumant exclusivement du tabac sans additifs (pendant au minimum 6 semaines) suffit pour ne plus avoir de manque physique ! L’arrêt du tabac ou de la cigarette se fait alors sans ressentir de manque physique et sans prise de poids !
Rappelons aussi que les cigarettes manufacturées (avec ou sans additifs dans le tabac) contiennent toutes des additifs dans le papier (qui donnent un léger manque physique) et qu’un sevrage des additifs se fait en roulant ses cigarettes avec du papier non gommé !Les dépendances psychologiques et comportementales doivent faire l’objet d’un sevrage adapté.
Attention, cette méthode ne fonctionne pas si vous êtes sous antidépresseur IMAO, ce qui est rare, les IMAO sont réservés à l’usage hospitalier. En effet, la dépendance physique est celle de l’association antidépresseur IMAO + nicotine . Si vous êtes sous antidépresseur non IMAO , la méthode doit fonctionner.
- Informer sur les additifs présents dans le tabac et le papier à cigarette. On appelle additifs du tabac :
- les agents de texture,
- les agents de saveur,
- les conservateurs
ajoutés dans le tabac lors de l’opération appelée « sauçage ». Un tabac sans additifs est aussi appelé « tabac naturel ».
Tous les tabacs (avec ou sans additifs) contiennent de la nicotine, des goudrons et du monoxyde de carbone (CO).
Les pourcentages d’additifs sont indiqués sur chaque paquet de cigarettes, cigares, cigarillos et tabac à rouler vendu en France. Ils sont visibles dans les pages du menu « TABLEAUX DES ADDITIFS ». Ils sont en téléchargement libre avec les taux de goudrons, nicotine et monoxyde de carbone (CO) indiqués par les fabricants.
N’oubliez pas de cliquer sur les pubs pour permettre l’achat de nouveaux tabacs et leur référencement comme cela a été fait le 26 octobre 2011, voir cette page :
La pub fait son entrée sur additifstabac
Très intéressant cet article, je ne connaissais pas cet aspect lié à la dépendance.
Je suis allé voir la tableau des additifs, 9% pour un paquet de MLB, ça fait peur!
Oui, ce sont des maîtres dans l’art de rendre accro !
En passant par là, je voulais te faire un petit bonjour et te féliciter pour ton travail !
pour moi, un an après, pas de soucis, tout se passe très bien: pas de manque et surtout pas de regrets!
Bonne continuation à toi! Notre but est finalement le même : arrêter définitivement la clope, par quelque moyen que ce soit…
Salut
Merci des compliments et bonne continuation !
moi ça me fait marrer ces indications.. plus on parle de tabac en bien ou en mal.. plus ça me (re)donne envie de fumer.. ! comme certains reportages qui décrivent les méfaits terrrribles des pétards.. et ben après ça je cours m’en rouler un
)
Ok super ton post mais…. ce qui serait intéressant, ce serait que tu dises où on peut trouver du papier non-gommé et du tabac « naturel » autrement qu’en les fabriquant soit-même !
Le papier non gommé se trouve dans les bureaux de tabac, il est vrai que tous ne le vendent pas mais comme les musiciens d’instruments à vent s’en servent pour nettoyer leurs instruments (je crois) il doit être plus facile à trouver près des conservatoires de musique !
Sinon, on peut le trouver sur des sites en ligne, comme ici :
http://www.smoking.fr/papier-rouler-p-5851.html?osCsid=93037b33706cbafff5b21c14487ef4e6
Le tabac sans additifs se trouve aussi en bureau de tabac.
Bonjour,
Je découvre ce site grâce à la communauté WP. Un tout grand bravo pour tout le travail accompli c’est très précieux.
Cela ne fait que confirmer que j’ai vachement bien fait d’arrêter et ne donne pas du tout envie de recommencer.
Après plusieurs tentatives j’ai enfin réussi à arrêter, sans aide, sans patch, par la seule force de la volonté. Cela fait à présent 4 ans.
Bonne continuation pour votre site.
Un ex-fumeur.
Christian.
Bonsoir,
Merci des compliments et félicitation pour votre arrêt.
Bonjour et merci, site très intéressant. Je savais qu’il y avait des additifs dans le tabac donc il m’est arrivé de recommander du tabac sans additifs mais j’ignorais qu’il y avait aussi des additifs dans le papier. C’est bon à savoir…
En effet, c’est un aspect méconnu des additifs qui fait que les cigarettes manufacturées sans additifs dans le tabac en ont malgré tout dans le pepier.
D’après les expériences de fumeurs, ces additifs du papier créent en légère dépendance physique qui rendent plus difficile l’arrêt du tabac.
Et oui, ça marche. Je l’ai découvert par hasard en achetant une boite de Pepe Virginia Blend sans additif. Je ressens effectivement de moins en moins le besoin de fumer, et ça ne pue pas ! Je l’ai associé à la cigarette électronique que j’utilise peu en fait.
Problème où trouver des boite de Pepe (j’ai trouvé une blague mais le tabac est sec). Mon buraliste n’en a plus, il devait en recommander mais a oublié, les autres buralistes n’en ont pas. Je cherche désespérément où acheter. Si quelqu’un peut m’aider.
Bonsoir,
Oui ça marche, mais je suis désolé, je ne savais même pas que le tabac Pepe existait, vous avez d’autres marques de sans additifs en France ici :
http://additifstabac.free.fr/index.php/photos-blagues-tabac-rouler-pourcentage-additifs/
ou ici :
http://additifstabac.free.fr/index.php/tabac-rouler-pourcentage-additifs-taux-nicotine-goudrons/
mise à jour du 26 oct 2011, j’ai réussi à m’en procurer, il faut vraiment bien chercher, à Paris, je l’ai trouvé par hasard au bureau de tabac angle rue Turbigo et Bvd Sébastopol.
Perso c’est trés dur de cesser de fumer quand on a fumé du tabac avec additifs depuis longtemps moi en 20 ans j’ai cesser 2 fois de fumer mais j’ai repris :/ Et maintenant avec ou sans additifs trés dur pour arriver à recesser de fumer…
Tiens du Pepe en france ? Bizarre il y en avait en espagne je l’ai connu avec additif 3 paquets : jaune, vert , bleu mais en espagne il ne se fait plus je crois, sinon je savais pas qu’il y en avait en france sans additif aussi
D’après le professeur Jean Pol Tassin la dépendance aux additifs est à vie, donc oui, ce n’est pas facile d’arrêter car le manque est permanent toute le reste de votre vie.
Néanmoins, en fumant des cigarettes sans additifs, vous vivez ce manque d’additifs tout en fumant, donc leur arrêt n’est plus une épreuve physique mais psychologique, puisque vous êtes toujours en manque d’additifs que ce soit en fumant ou à l’arrêt.
L’arrêt dépend des personnes, certain arrêtent facilement, d’autres non, il n’y a pas de régle générale.
Bonjour Luciole,
Ton site est TRES intéressant. Je vais tout lire en détail lorsque j’aurai un peu de temps.
J’ai arrêté de fumer des cigarettes avec tabac depuis 2 ans… grâce à la cigarette électronique.
J’ai essayé plusieurs fois de prendre du liquide sans nicotine, mais le manque se fait alors ressentir.
Le liquide des cigarettes électroniques est constitué de glycérine végétale ou de propylène glycole, d’eau, d’alcool et de nicotine. Il n’y a pas les additifs spécifiques à la cigarettes avec tabac que vous décrivez.
Alors, selon vous, d’ou vient ce manque ?
Bonsoir,
Merci des compliments.
D’après le professeur Tassin, ceux qui sont dépendants d’une drogue deviennent à son arrêt beaucoup plus facilement dépendants d’une autre drogue et d’après votre descriptif, la seule drogue de ces liquides est l’alcool…
Ici, in http://lettre-cdf.revues.org/283, voici la réponse de Jean Pol Tassin à la question de Marc Kirsch :
Est-ce un moyen de faire disparaître la dépendance ?
… Notre hypothèse est la suivante : la prise d’opiacés, d’alcool ou de tabac produit le même effet sur le cerveau, et induit un même état de dépendance. Si vous vous êtes habitué à prendre de la morphine, vous avez tendance à rechercher ce produit. Mais si on vous en donne un autre qui fait le même effet, très vite, vous serez capable de le substituer au premier. Ce n’est pas le produit lui-même – la morphine – qui vous est devenu indispensable : ce que vous cherchez, c’est à recoupler artificiellement les systèmes. Donc, si vous trouvez un produit qui opère artificiellement ce recouplage, chaque fois que vous êtes dans cet état désagréable de manque, vous prenez ce produit et le manque disparaît.
Désormais il existe des feuilles à cigarette qui contiennent moins d’additifs, quelqu’un connait-il?
Toutes celles qui sont sans gomme ou sans colle en général, notamment les JOB non gommées.
Je poste ici simplement pour donner une information : j’ai récemment acheté un paquet de tabac à rouler ‘interval blond’ et j’ai découvert avec stupeur que le pourcentage d’additifs est désormais de 9 ,5% au lieu de 4,5 précedemment. Sinon très bon site
Merci de l’info, je met à jour le site dès que possible.
Bonjour, j’arrive sur ce site un peu au hasard,
pour ma part j’ai arrêté de fumer en lisant la méthode simple d’Allen Carr,
ça été extrêmement efficace !
J’encourage vivement toutes les démarches permettant de se libérer de son poison aliénant qui n’a d’autre utilité que de remplir les poches de trafiquants.
Bref bravo et bonne continuation !
Bonjour,
Bravo pour votre arrêt, la méthode Allen Carr ne fonctionne pas malheureusement avec tout le monde, une simple lecture du forum « arrêter de fumer » du site doctissimo regorge de témoignages relatant son échec.
http://forum.doctissimo.fr/sante/arreter-fumer/methode-allen-carr-sujet_153048_1.htm
C’est pourquoi, il est difficile de trouver une méthode universelle.
Félicitation pour votre arrêt.